Первая неделя
День 1. PRO Balance
- Лекция от нутрициолога Анжелы Игнатовой.
- Правильное питание как часть здорового образа жизни.
- Как питаться вкусно и разнообразно без вреда для фигуры.
- Лайфхаки для поддержания формы.
- Гайд с готовыми рецептами для разнообразного питания.
День 2. Full Body Workout
- Тренировка с Анжелой Игнатовой и Еленой Богданович.
- Универсальные домашние тренировки.
- Как мотивировать себя на ежедневную активность.
- Трекеры полезных привычек.
День 3. Open Talk с Анжелой Игнатовой
- Ответы на ваши вопросы от нутрициолога и фитнес-тренера Анжелы Игнатовой.
- Запись прямого эфира с Еленой Богданович.
День 4. PRO Skin
- Гайд PRO Skin – энциклопедия о красивой и здоровой коже.
- Эффективный базовый уход для достижения мечты о здоровой коже.
- Важность правильного очищения кожи.
- Подбор идеального крема по типу кожи.
- SPF как лучшая инвестиция в красоту и молодость.
День 5. PRO Skin
- Лекция в формате Live от дерматокосметолога Натальи Третьяковой.
- Подбор базового ухода, основываясь на потребностях кожи.
- Основные ошибки в уходе за кожей.
- Особенности ухода за разными состояниями кожи.
- Отшелушивание: кислоты и пилинги. Руководство к применению.
- Подборка лучших продуктов для каждого типа кожи.
День 6. Open Talk с Натальей Третьяковой
- Ответы на вопросы по предыдущим видеоурокам.
- Утренняя и вечерняя бьюти-рутина Елены Богданович.
- Подборка продуктов в разных ценовых категориях.
День 7. Итоги первой недели
- Домашняя тренировка с Еленой Богданович.
- Подведение итогов недели.
Вторая неделя
День 8. Clean Girl Makeup
- Подробный видеоурок.
- Техника идеального макияжа на каждый день.
- Создание эффекта «Макияж без макияжа».
- Как сэкономить место в косметичке с помощью многофункциональных средств.
- Подборка продуктов в разных ценовых сегментах.
День 9. Прямой эфир на тему «Clean Girl Makeup»
- Запись прямого эфира с поэтапным разбором макияжа.
- Ответы на вопросы по уроку.
- Обзор самых трендовых средств в разных ценовых сегментах.
- Разбор косметички на каждый день.
День 10. Трендовый Soft Smoky Eyes
- Подробный видеоурок.
- Как не утяжелить макияж при использовании разных текстур.
- Создание идеальной формы Smoky.
- Межресничка поэтапно.
- Работа с разными сияющими текстурами.
День 11. Прямой эфир на тему «Трендовый Soft Smoky Eyes»
- Запись прямого эфира с поэтапным разбором макияжа.
- Ответы на вопросы по уроку.
- Обзор-подборка аналогов для идеального smoky.
День 12. Red Carpet Makeup
- Подробный видеоурок.
- Создание идеального покрытия с эффектом Glass Skin.
- Секреты голливудских визажистов.
- Работа с зоной декольте.
- Выбор идеального красного для губ.
День 13. Прямой эфир на тему «Red Carpet Makeup»
- Запись прямого эфира с поэтапным разбором макияжа.
- Ответы на вопросы по уроку.
- Обзор-подборка идеальных продуктов.
День 14. Подведение итогов
- Запись заключительного прямого эфира с Еленой Богданович.
- Подведение итогов интенсива.
Бонусы проекта
- Bonus Легкая летняя укладка
- Как сделать красивую укладку.
- Добиться объема и текстуры в волосах.
- Эффективный стайлинг и инструменты для работы.
Bonus Бонусы интенсива
- Beauty Гайд с лучшими уходовыми средствами в трех ценовых категориях.
- Пять трекеров полезных привычек.
- Гайд с рецептами от Анжелы Игнатовой.